手格斗是区分开来的,与旧武讲究兵拳相兼是有所不同的。
好了,话题扯远了。先说眼前,我会教你一套基础格斗术,民间的叫法是‘小散手’或‘大散手’,区别只是攻守理念的侧重不同,另有一套“正散手”不予外流,只有拿了武院的证书才被允许使用,而我教你的这套则是‘大散手’,伱仔细来看我的动作。”
他走到一边,摆了一个拳架,双脚一前一后,身体微沉,前轻后重,两手一手探前,一手遮腹。
他说:“这个抱架不是固定的,视敌不同,对敌思路不同,架势也是不同,比如遇到擅长摔绞技巧的,可以重心放得更低,遇到身法迅捷的,则可重心上移,加快移动,持拳手也可以随时化变成指掌,看你具体怎么打,还有你技巧掌握的熟练程度。”说完了之后,他站直身体,说:“你来试着做一遍。”
陈传走到中间,照着余刚刚才的样子摆了一个架势。余刚又走过来,纠正了下他的姿势,说:“身体别这么紧张,头不要抬这么高,下巴收敛,两只手要有保护的意识……”
在他的指点之下,陈传一会儿就摆的似模似样了,余刚下来又教他怎么握拳拿掌,简单的拳法和踢击怎么发力,以及一些惯常的进退步伐的运用。
由于一开始教的技巧动作不算多,练了一上午后,虽然远还称不上掌握,可陈传至少都是记住了。
到了下午,他除了继续熟悉这些技巧外,主要进行就是各個基本功的训练了,同样也是在余刚的严格指点下进行,当中会有停下休息并补充营养,这样一直训练到了傍晚五点左右,这才让他跑步回去。
在此过程中,他并没有忘了最重要的呼吸法,除了白天在训练时用足时间外,晚上回去又利用第二我进行基础呼吸法的锻炼,这个过程会一直持续到第二我呈现出近乎完全虚化的程度,才会上床休息。
接下来的时间里,他基本每天都是维持着这个训练节奏,十天不到的功夫,他就能较为熟练的使出一些大散手里的技巧了。
同时他也是发现,一旦动作做熟悉了,每当运使呼吸法的时候,自己自然而然就知道招式需要配合怎样的发力才是正确的。
如果出招的时候有磕绊或者动作不对,那么气息就不会顺畅,反之气息一畅,力量也是相应凝聚,这样一来,他还可以用气息来更好的引导动作。这无疑就是呼吸法的作用,也难怪余刚说呼吸法是核心中的核心。
因为一直能感觉到收获,所以他也是全身心的沉入了进去,白天正常训练使得身体素质逐渐加强,使得常态下保持呼吸法的时间逐渐加长,而呼吸法又反过来促进了训练的效率,这样的状态无疑是极好的,进步也非常明显。
而且他还有一个发现,第二我
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