的苦功，相当于普通人修练五天的时间。要知道，一天十二个时辰，普通人用来修练的时是，最多也不过二、三个时辰，而其他时间，则要用来衣食、交际、睡觉。
方云练功之刻苦，简直可以用疯狂来形容。方林和华阳夫人看在眼里，又是担忧，又是欣喜。方云一天的修练时间，几乎达到十一个时辰多，吃饭和睡觉，则只花了他一个时辰。
方林和华阳夫人开始还担心，方云这种高强度的训练会压垮身体，因此还劝过几次。后来发现劝说没有效果，而且方云尽管一天只休息了半个多时辰，第二天却依然龙精虎猛，好像普通人睡眠了四五个时辰一样，便放下心来。
十五天后，入夜时分。
“莽牛出洞！”方云收拳于腹，霍的弹起，脚下三步之内，气流激荡，发出啪啪的声音，像鞭子抽动一样。跨腿进身，方云接着打出了莽牛拳的第二式。
“莽牛奔野！”
方云双拳出击，打在虚空中，大片空气炸裂，掀起一阵小范围的猎风。顺势抬腿进身，方云双拳一分，立马就是第三式：
“莽牛分鬓！”
方云口中闷喝一声，身前四尺外，空气仿佛变做了一处海波，分出一条笔直的气浪，好像莽牛奔驰时，背上飞扬的鬃毛。
这个时侯就显出了元气境和普通人的区别了。普通人力量再大，也不可能在空气中打出一条明显的气浪。但方云刻苦的修练，加上他本就不错的资质，半个月的时间，相当于普通人三、四个月吸纳的元气量。
此刻，方云体内每一寸肌肉都有元气渗入，论肉体的力量，方云比普通人强了至少有八倍。这样的力量，才有可能赤手在空中打出一条明显的气浪来。
莽牛十八式，一招接一招在方云手底使出。方云周身的空气鼓荡的越来越剧烈，啪啪的空气撞击声，如如此起彼伏的海浪一样。到了最后，拳风，居然传出了洪亮如皮鼓般的牛鸣声。
“莽牛拳第十八式莽牛冲撞！”
方云脚踏连营，从第一式运到第十八式，双臂震动，如龙出渊，朝着前方轰出。
咔！咔！
只听得两声连响，三步外，两株手臂粗的虬梅齐中而断，树冠籁籁抖动，折向一边。
“好！”方林大喜，叫了一声好，大步走了过来，方云练到这个地方，这莽牛拳便算是练成了。从拳风上看，方云体内元气聚集，已达到了元气境上层的境界。余下的，就是积累体内元气，同时准备突破到真气境了。
武道之途，步步艰难。没有刻苦的修练，很难大成。方云虽然天资过人，同时也几乎是夜以继日的练功，但半个月的功夫，毕竟还短，要想达到真气级的境界，三个月都不可能。可是,要知道，方云的三个月，就相当于普通人一年的苦修了。
“小弟，莽牛拳你
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